Asseyez-vous sur un siège bas. Retourner le bas jusqu'au niveau du talon. Insérer d'abord la pointe du pied dans le bas retourné puis le talon. Dérouler progressivement le bas le long de la jambe. Ne…
Le calendrier de grossesse est un outil incontournable pour les femmes enceintes. Il s'inscrit dans le cadre du suivi de grossesse, de l'embryon à la…
Lavez-vous les mains avant de commencer Positionnez la téterelle contre le mamelon Commencez doucement. Le lait doit couler dans le réceptacle Il peu…
La fatigue est une sensation que l'on ressent tous à un moment ou un autre. Généralement dû naturellement à un effort physique ou à une journée inten…
Le cancer du sein occasionne des modifications de l'épiderme. Votre peau peut se décolorer, foncer, rougir Une rétractation cutanée est un petit creu…
Appliquer quotidiennement une crème avec une protection solaire, en particulier sur le visage. Ne pas s'exposer trop longtemps au soleil et en cas d'…
Voici comment faire pour moucher votre bébé facilement à l'aide d'une seringue nasale : Vous pouvez moucher votre bébé avec une seringue à partir de…
Les vacances sont derrière et il faut repartir…à fond ! Le corps, maintenant reposé, a besoin de se préparer aux longues semaines de travail et aux c…
L’otite externe est une inflammation du conduit auditif externe, du pavillon de l’oreille au tympan. Cette inflammation peut se transformer en infect…
Les activités en plein air peuvent entraîner des rencontres indésirables avec les tiques, qui peuvent transmettre des maladies lorsqu'elles restent f…
La tourista, ou la diarrhée du voyageur, est la hantise des visiteurs de pays tropicaux ou subtropicaux. Cette infection intestinale causant une fort…
Causé par une mauvaise posture, un travail prolongé sur ordinateur, le port d'une charge lourde, voici nos conseils pour soulager votre mal de cou :…
On sait qu'il est important de se protéger des coups de soleil l'été. Les coups de soleil sont causés par les UVB mais à long terme ce sont les UVA,…
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